Alimentación Variada

Hemos escuchado muchas veces que la alimentación que ofrecemos debe ser variada. Variada no significa ofrecer de todo indiscriminadamente. Más bien, nos referimos a la variedad dentro de la gran oferta saludable de la que disponemos. Pero ¿sabes por qué?.
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  • Los niños pequeños se muestran más receptivos a probar nuevos alimentos durante los dos o tres primeros años de vida. Por ello es importante ofrecer diversos alimentos (como ya hemos comentado, saludables). Así facilitamos que muestren interés tanto por estos alimentos como por otros nuevos. La evidencia científica muestra que, comenzar la alimentación complementaria exponiendo al bebé a una variedad de vegetales, da como resultado una mayor aceptación y consumo de frutas y verduras.

Iria Quintáns

Dietista Nutricionista

Graduada en nutrición humana y dietética por la universidad de Barcelona.

Dietista-Nutricionista divulgadora en BLW y acompañamiento desde hace años en consultas sobre BLW.

¿En qué te puede ayudar? 

  • BLW
  • Alimentación complementaria, mixta. Alimentación infantil y saludable para toda la familia.
  • Lactancia y destete.
  • Planificación de menús con alergias, intolerancias o patologías del bebe.
  • Alimentación durante la lactancia para la madre.