¿Me dejas participar?

¿Qué tal si dejamos que nuestras hijas e hijos se impliquen en su propia alimentación?
alimentacion - variada - escuelablw

Por ejemplo, podemos llevarlos a la compra. Allí, aprovecharemos para darles a conocer los alimentos que luego consumiremos en casa. De esta manera, se familiarizan y pueden participar en el proceso. No dejemos que sean solo meros espectadores, permitimos que sean protagonistas, ¡y eso les encanta!

Una vez llegamos a casa, puede ayudarnos a guardar aquello que hemos comprado. Sabrá qué alimentos hay disponibles en casa y aprenderá dónde puede encontrar cada uno de ellos.

Según la edad del peque, tendrá ciertas habilidades para ayudarte en la preparación de las comidas. Con tu ayuda y dependiendo de su desarrollo y edad, podrá: servir el agua con una jarra pequeña, llevar los cubiertos a la mesa, lavar los alimentos, mezclar, amasar, aliñar… ¡les encanta sentirse autónomos!

Iria Quintáns

Dietista Nutricionista

Graduada en nutrición humana y dietética por la universidad de Barcelona.

Dietista-Nutricionista divulgadora en BLW y acompañamiento desde hace años en consultas sobre BLW.

¿En qué te puede ayudar? 

  • BLW
  • Alimentación complementaria, mixta. Alimentación infantil y saludable para toda la familia.
  • Lactancia y destete.
  • Planificación de menús con alergias, intolerancias o patologías del bebe.
  • Alimentación durante la lactancia para la madre.